Les TCquoi ? 

Les Thérapies Cognitives et Comportementales. Bien choisis ces mots, n’est-ce pas ? Vous comprenez de suite dans quoi vous vous lancez, exact ? Dans le cas où ce ne serait pas le cas, attardons nous dessus. 

 

Les TCC font parties des thérapies dites brèves (en comparaison à la psychanalyse) et s’orientent autour de 3 notions fondamentales :

• Les pensées 

• Les émotions

• Les comportements 

Ces 3 points sont en interactions constantes et viennent influencer l’état d’esprit. Nous travaillons donc sur ces interactions : comment une pensée vient influencer une émotion ? Comment l’interaction entre pensées et émotions conditionne le comportement ? 

 

En TCC, on parle de thérapie active, c’est-à-dire que le patient s’implique pendant et entre les séances. Eh oui, vous l’aurez compris : vous êtes susceptibles d’avoir des devoirs à faire, autrement dit des "tâches assignées". Rassurez-vous, il n’y a ni bonne ni mauvaise réponse mais seulement votre état, vos pensées, vos émotions et vos comportements. Au fil des séances, nous travaillons ensemble sur ce que vous amenez, sur les points à travailler et en mettant en avant vos réussites, vos progrès.