Repérer les signes avant-coureurs ;

Identifier et comprendre ses besoins ;

Apprendre à s'écouter ;

Apprendre à réguler ses émotions ;

Dire au revoir à la culpabilité ;

Mettre en place des stratégies de prévention ; 

Retrouver un équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle ;