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Atelier Prévention Burn Out
Les objectifs
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Apprendre à repérer les symptômes du Burn Out
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Distinguer ses responsabilités de celles de son entreprise
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Se protéger
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Ré-appréhender son rapport au travail
La méthode
La méthode allie les Thérapies Comportementales et Cognitives ainsi que les outils de l'affirmation de soi.
Le programme
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Repérer les signes avant-coureurs ;
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Identifier et comprendre ses besoins ;
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Apprendre à s'écouter ;
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Apprendre à réguler ses émotions ;
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Dire au revoir à la culpabilité ;
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Mettre en place des stratégies de prévention ;
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Retrouver un équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle ;
5 séances de 2h
8 participants
Animé par Mélodie Abhari et Juliette Marty.
Prochaine session Printemps 2023
Tarif : 400€
S'inscrire sur la liste d'attente
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