Atelier Gestion de l'alimentation émotionnelle

Les objectifs

  • Apprendre à gérer différemment ses émotions​

  • Distinguer la faim physique de la faim émotionnelle

  • Améliorer l'image de soi et la confiance en soi

Les méthodes

Les méthodes allient celles des Thérapies Comportementales et Cognitives, de la Méditation Pleine Conscience ainsi que des apports théoriques apportés par notre collègue diététicienne-nutritionniste.

Le programme

  • Comprendre les besoins de son corps

  • Assouplir les croyances alimentaires ;​

  • Dire au revoir à la culpabilité ;

  • Apprendre à gérer différemment ses émotions ;

  • Découverte de la méditation pleine conscience ;

  • Dégustations en pleine conscience ;

  • Avoir toutes les clés pour construire ses menus ;

  • Conseils et informations nutritionnels. 

8 séances hebdomadaires de 2h 

Entre 4 et 8 participants

Animé par Juliette Marty et une diététicienne-nutritionniste

Prochaines sessions : 

du lundi 9 mars au lundi 27 avril

18h30 - 20h30 

OU

du dimanche 15 mars au dimanche 3 mai 

10h30 - 12h30 

Tarif : 500€