Atelier Gestion de l'alimentation émotionnelle

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Les objectifs

  • Apprendre à gérer différemment ses émotions​

  • Distinguer la faim physique de la faim émotionnelle

  • Améliorer l'image de soi et la confiance en soi

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Les méthodes

Les méthodes allient celles des Thérapies Comportementales et Cognitives, de la Méditation Pleine Conscience ainsi que des apports théoriques apportés par notre collègue diététicienne-nutritionniste.

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Le programme

  • Comprendre les besoins de son corps

  • Assouplir les croyances alimentaires ;​

  • Dire au revoir à la culpabilité ;

  • Apprendre à gérer différemment ses émotions ;

  • Découverte de la méditation pleine conscience ;

  • Dégustations en pleine conscience ;

  • Avoir toutes les clés pour construire ses menus ;

  • Conseils et informations nutritionnels. 

8 séances hebdomadaires de 2h 

Entre 4 et 8 participants

Animé par Juliette Marty et une diététicienne-nutritionniste

Prochaines sessions : 

du lundi 9 mars au lundi 27 avril

18h30 - 20h30 

OU

du dimanche 15 mars au dimanche 3 mai 

10h30 - 12h30 

Tarif : 500€