Atelier Gestion de l'alimentation émotionnelle

Les objectifs

• Apprendre à gérer différemment ses émotions​

• Distinguer la faim physique de la faim émotionnelle

• Améliorer l'image de soi et la confiance en soi

Les méthodes

Les méthodes allient celles des Thérapies Comportementales et Cognitives, de la Méditation Pleine Conscience ainsi que des apports théoriques apportés par notre collègue diététicienne-nutritionniste.

Le programme

• Comprendre les besoins de son corps

• Assouplir les croyances alimentaires ;​

• Dire au revoir à la culpabilité ;

• Apprendre à gérer différemment ses émotions ;

• Découverte de la méditation pleine conscience ;

• Dégustations en pleine conscience ;

• Avoir toutes les clés pour construire ses menus ;

• Conseils et informations nutritionnels.